چگونه بخوريم تا سالم بمانيم

 

چگونه بخوريم تا سالم بمانيم  

چگونه بخوريم تا سالم بمانيم

سيدرضا حسينى

فهرست -

 

 

 
 

آغاز غذا با نام خدا

 

2 - نمك قبل از غذا

 

3 - شروع با سركه

 

4 - شستن دست ها

 

- كم خوردن و سلامت

 

4 - شستن دست ها

 

6 - كم خوردن و سبك بودن

 

- ميانه روى در خوردن

 

8 - سبك خوردن

 

8 - سبك خوردن

 

9 - پرخورى و هوشيارى

 

10 - پرخورى

 

1 - اشتها به غذا

 

12 - سير بودن دائمى

 

13 - حرام خوردن

 

14 - غذاى داغ

 

13 - حرام خوردن

 

15 - در جمع خوردن

 

16 - فوت كردن در ظرف غذا

 

17 - توجه به مستمندان

 

18 - شام شب

 

18 - شام شب

 

19 - شتاب در خوردن

 

19 - شتاب در خوردن

 

20 - راه رفتن و خوردن

 

1 2- سبزى با غذا

 

22 - غذاى ريخته شده در سفره

 

23 - نوشيدن بين غذا

 

24 - نوشيدن آب با غذاى چرب

 

24 - نوشيدن آب با غذاى چرب

 

25 - آب سرد و غذاى گرم

 

24 - نوشيدن آب با غذاى چرب

 

26 - زياد نوشيدن

 

27 - جرعه جرعه نوشيدن

 

28 - سر كشيدن آب

 

29 - نوشيدن در ظرف ترك خورده

 

30 - ايستاده نوشيدن

 

31 - اسراف كردن

 

32 - شكرگزارى بعد از غذا

 

33 - نمك پس از غذا

 

34 - خلال كردن

 

35 - خلال نكردن

 

36 - شستن دهان

 

37 - مسواك كردن

 

39 - حمام كردن پس از غذا

 

38 - استراحت پس از غذا

 

40 - دو توصيه ى مهم !

 

38 - استراحت پس از غذا

 

1 - چهار توصيه مهم !

 

و اما چند تذكر...

 

 

- See more at: http://www.ic-el.com/show_book.asp?idnum=324&state=news#sthash.rhHqeCg3.dpuf 

بازدید 704 بار

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

 

پرتال جامع فرهنگی کوثرنامه،درحوزه فرهنگ عمومی فعالیت میکند .هدف این پایگاه، تأمین نیازمندیهای فرهنگ عمومی خانواده ایرانی است.

 کانال کوثرنامه در تلگرام کانال کوثرنامه در سروش کانال کوثرنامه در ایتا

اینستاگرام

آمـاربازدیـد

امروز0
دیروز0
ماه0
مجموع2009489

افراد آنلاین

آنلاین

مجوزها

logo-samandehi
بالا