خلق و خوی کودکان در دوران خردسالی تعیین کننده وضعیت و خصیصه‌های آن ها در دوره‌های بعد زندگی‌شان نیست، عوامل محیطی از جمله خانواده، همسن و سالان و… در شکل‌گیری نهایی شخصیت و ویژگی‌های افراد بسیار مهم هستند.

بسیاری از انسان‌ها در زندگی روزانه خود تا حدی اضطراب را تجربه می‌کنند، داشتن اندکی اضطراب در سنین و موقعیت‌های مختلف امری عادی است، چراکه اضطراب در حد خفیف به ما کمک می‌کند تا به‌گونه‌ای کارآمدتر فکر و عمل کنیم. هرچند اندکی اضطراب خوب است، اما اضطراب بیش‌ از حد مخاطره‌آمیز است....

در موقعیت کنونی که ویروس کرونا مشکلات اضطرابی را ایجاد کرده است، ابتدا باید ریلکسیشن که شامل تنفس عمیق، تن آرمیدگی و تصویرسازی ذهنی است را به کودکان آموزش دهیم تا ذهن آن‌ها را از بیماری کرونا دور کنیم. در مرحله تنفس عمیق به کودک دم و باز دم را آموزش دهید....

توان برقراری ارتباط معنادار با اعضای خانواده و بزرگسالان دیگر و اعتماد به آن‌ها احتمالاً این ویژگی مهم‌ترین مشخصۀ کودکی است که احساس امنیت می‌کند. احساس اعتماد کافی در روابط، طوری که بتواند در تنش‌ها و مشکلات برای بهتر شدن و پیدا کردن راه‌حل از آن استفاده کند.