پنج شنبه, 20 ارديبهشت 1397 08:44

بهترین آجیل از دید طب سنتی

آجیل ها غنی از مواد معدنی هستند و مصرف آن ها برای رفع کمبود مواد معدنی بدن توصیه می گردد.

 

منتشرشده در سلامت

یکی از بیماری‌های شایع این فصل آنفلوانزا و سرماخوردگی است. طب سنتی برای پیشگیری و درمان این بیماری‌های تنفسی راهکارهایی ارائه داده است که با هم می‌خوانیم.

منتشرشده در سلامت

شب خوابیده‌اید و همه‌چیز مثل همیشه به نظر می‌رسد تا این‌که یک مرتبه، دردی شدید و غیرقابل‌تحمل به سراغتان می‌آید، اول تصور می‌کنید که این درد با گذشت زمان بهبود پیدا می‌کند ولی هر چه زمان می‌گذرد، دردتان شدید و شدیدتر می‌شود و کاری هم از دستتان.. بر نمی‌آید به همین دلیل سریعاً راهی بیمارستان می‌شوید...


پس از آزمایش‌های مختلف و سونوگرافی مشخص می‌شود شما به سنگ کلیه مبتلا هستید و این دردها هم ناشی از این مسئله بوده است. دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان‌های گیاهی و طب سنتی، دلایل ابتلا به سنگ کلیه را از نگاه طبی بررسی می‌کند.
 

 

سنگ از کجا می‌آید؟

دلایل زیادی در ابتلا به سنگ کلیه می‌تواند نقش داشته باشد ولی از دیدگاه طب سنتی، دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر (بلغمی که به حالت سنگ درآمده) محسوب می‌شود. علاوه بر این، آن دسته از افرادی که مزاج کلیه‌های آن‌ها سرد است، بیش از بقیه مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند. وقتی بلغم در کلیه‌هایی که مزاج سرد دارند باقی می‌ماند تبدیل به بلغم کریستالی (بلوری) خواهد شد و در نهایت این کریستال‌ها به یکدیگر می‌چسبند و سنگ ایجاد می‌کنند. برای این‌که بتوان به وجود کریستال در بدن پی برد، باید حتماً آزمایش ادرار انجام داد. آزمایش ادرار و تشخیص به‌موقع کریستال می‌تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند البته به شرط آن‌که درمان سریعاً برای فرد انجام شود. گاهی سنگ کلیه می‌تواند بدون هیچ علائمی ایجاد شود و فرد تنها به‌دلیل درد متوجه ابتلا به آن شود. درد به‌دلیل جابه‌جایی سنگ‌ها به وجود می‌آید و این دردها معمولاً برای فرد غیرقابل تحمل است.

 


لبنیات خوب است، اما...

همه افراد به‌خوبی می‌دانند مصرف لبنیات به‌ویژه شیر برای بدن ضروری است و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند، اما در رابطه با مصرف شیر و به‌طورکلی لبنیات باید حتماً از مصلح آن نیز استفاده کرد تا احتمال ابتلا به سنگ کلیه به حداقل برسد. برای مثال، مصلح شیر، دارچین یا عسل محسوب می‌شود و در زمان مصرف شیر باید به آن عسل یا دارچین اضافه کرد.
 

از دیدگاه طب سنتی، یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه می‌تواند تغذیه باشد. برخی غذاها، می‌تواند شانس ابتلا به سنگ کلیه را افزایش بدهد. برای مثال، مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان‌هایی که از آرد سفید درست شده و فاقد سبوس هستند، می‌توانند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شوند

اضافه کردن عسل به شیر، علاوه بر این‌که مانع از رسوب کلسیم در کلیه و ایجاد سنگ می‌شود، به هضم بهتر شیر نیز کمک می‌کند. آن دسته از افرادی که عادت دارند در وعده صبحانه از مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند، باید این عادت خود را کنار بگذارند و به‌جای آن استفاده از مواد غذایی با طبع گرم را جایگزین کنند. مثلاً استفاده از ارده، شیر و عسل در وعده صبحانه می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین می‌توان از ارده همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. بسیاری از افراد تمایل دارند به‌وفور از کشک استفاده کنند، اگرچه کشک یک ماده غذایی مفید با مقدار زیادی کلسیم است و در سلامت استخوان‌ها نقش دارد ولی در صورتی که با مصلح مصرف نشود، می‌تواند در به وجود آوردن سنگ کلیه نقش داشته باشد.

کشک باید با گردو مصرف شود تا مشکلی به وجود نیاورد برای استفاده از کشک مایع نیز باید به آن نعناع و سیرداغ اضافه کرد تا به این شکل از رسوب کلسیم در کلیه جلوگیری کرد. یکی از غذاهای مقوی که حاوی کلسیم فراوان است و کلسیم آن هم در کلیه رسوب نمی‌کند، «اشکنه» محسوب می‌شود. این غذا را با کشک، تخم‌مرغ، گردو و روغن حیوانی درست می‌کنند. موارد دیگری هم وجود دارد که برای پیشگیری از سنگ کلیه باید به آن‌ها توجه کرد. برای مثال، آن دسته از افرادی که عادت دارند همراه ماهی از ماست استفاده کنند یا بعد از خوردن ماهی شیر می‌نوشند، باید این عادت‌های خود را کنار بگذارند چون انجام چنین کاری در کوتاه‌مدت می‌تواند باعث رسوب کلسیم و مواد زائد در کلیه شود و در نتیجه سنگ کلیه را ایجاد کند.
 

سرمای دل‌چسب ولی دردسرساز

تغذیه تنها عامل به وجود آورنده سنگ کلیه محسوب نمی‌شود و برخی عادت‌ها نیز می‌تواند در این مسئله نقش داشته باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که عادت دارند روی زمین (موزاییک، سنگ و...) بنشینند، بیش از بقیه مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند.

طب سنتی بر این باور است که کلیه‌ها نباید در معرض سرما قرار بگیرد به همین دلیل افراد وقتی بدنشان بسیار عرق کرده است، نباید در مقابل باد سرد کولر قرار بگیرند چون این مسئله باعث ایجاد سنگ خواهد شد. افرادی که بیش از بقیه مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، باید حتماً به کمر خود یک شال نخی سبک ببندند.


 

غذاهای سرد نخورید!

از دیدگاه طب سنتی، یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه می‌تواند تغذیه باشد. برخی غذاها، می‌تواند شانس ابتلا به سنگ کلیه را افزایش بدهد. برای مثال، مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان‌هایی که از آرد سفید درست شده و فاقد سبوس هستند، می‌توانند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شوند. مصرف نان و ماکارونی بدون سبوس، با رشد و ازدیاد میکروب‌های بد داخل روده همراه است و سموم ناشی از این میکروب‌ها می‌توانند در ایجاد سنگ صفرا و کلیه نقش داشته باشند. به طور کلی غذاهایی که طبع سرد دارند، می‌توانند باعث ابتلا به سنگ کلیه به‌ویژه در افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند، شوند.
 

 

 

منبع: جام جم

 

منتشرشده در سلامت

در طب سنتی به چند مورد نوشیدنی انرژی‌زا، به ‌خصوص برای کودکان، نوجوانان و ورزشکارانی که به انرژی کافی در طول روز نیاز دارند، اشاره شده که در ادامه به معرفی آن‌ها می ‌پردازیم...

 

نوشیدنی شیر بادام

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست‌کنده، 10 بادام هندی خام، 3 قاشق غذاخوری عسل و 3 لیوان آب سرد یا شیر کم‌چرب می‌شود. برای تهیه این نوشیدنی انرژی‌زا باید بادام‌ها را همراه عسل و آب یا شیر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌قدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید. برای پوست کندن بادام‌های خام هم کافی است آن‌ها را حدود 6 تا 8 ساعت خیس و سپس به سادگی، پوست آن‌ها را جدا کنید. این نوشیدنی را می‌توان به‌عنوان یک میان وعده غذایی هم مصرف کرد.

 

شیر مخصوص انرژی‌زا

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی 20 مغز بادام خام و پوست‌کنده، 4 مغز گردو، 15 مغز پسته خام و پوست‌کنده، 5 مغز بادام هندی خام، 10 چلغوز خام و پوست‌کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل، 7 خرمای رسیده و پوست‌کنده و بدون هسته، 1 قاشق غذاخوری کنجد خام، 1 قاشق غذاخوری پودر نارگیل، 5 لیوان شیر کم‌چرب یا آب سرد و نصف قاشق چای‌خوری زعفران ساییده است. برای تهیه این نوشیدنی انرژی‌زا هم باید تمام این مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌قدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید.

 

شیر خرما

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست‌کنده، 2 قاشق غذاخوری عسل، 10 خرمای رسیده و پوست کنده و بدون هسته و 3 لیوان آب سرد یا شیر کم‌چرب می‌باشد. برای تهیه این نوشیدنی انرژی‌زا باید بادام‌ها را همراه خرما، عسل و آب یا شیر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌قدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید. این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای آرتروز و پوکی استخوان هم بسیار مفید است.

 

نوشیدنی زعفرانی

اگر نصف قاشق مرباخوری سرخالی زعفران با دو، سه لیوان آب جوش مخلوط شود و مقداری نبات، چند قطره آبلیمو و حتی مقداری گلاب به آن اضافه کنید از اثرات نشاط‌آوری و ضدافسردگی بسیار قوی زعفران بهره خواهید برد. این نوشیدنی که نیاز چندانی به دم کشیدن ندارد، بدن را هم خوشبو می‌کند اما ممکن است باعث تپش قلب و سردرد شود بنابراین افرادی که سابقه تپش قلب یا سردردهای ضربان‌دار دارند، نباید از این دمنوش استفاده کنند. مصرف این دمنوش در سیکل‌های ماهانه خانم‌ها نیز توصیه نمی‌شود چراکه مثل زنجبیل و دارچین باعث افزایش خونریزی می‌شود.

 

نوشابه انرژی‌زای زنجبیلی

نصف قاشق مرباخوری پودر یا به اندازه یک بند انگشت کامل از زنجبیل تازه را خرد کرده و با دو لیوان آب جوشانده و میل کنید تا یک روز پر از انرژی داشته باشید. اگر طعم این دمنوش برایتان تند و غیرقابل تحمل است، چند قطره آب لیمو و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش باعث نشاط بسیار می‌شود؛ به‌خصوص اگر آن را صبح میل کنید، روزی بسیار پرانرژی و پرتلاش خواهید داشت. همچنین این دمنوش بهبوددهنده دردهای مفاصل و نفخ معده است، اما می‌تواند برای مبتلایان به زخم یا درد معده بسیار خطرناک باشد و سوزش معده یا سوزش زخم معده را افزایش می‌دهد.

اگر نصف قاشق مرباخوری سرخالی زعفران با دو، سه لیوان آب جوش مخلوط شود و مقداری نبات، چند قطره آبلیمو و حتی مقداری گلاب به آن اضافه کنید از اثرات نشاط‌آوری و ضدافسردگی بسیار قوی زعفران بهره خواهید برد

زنجبیل در افرادی که سردردهای ضربان‌دار دارند، باعث تشدید سردرد می‌شود و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود، اما افرادی که ضعف هضم دارند و بعد از خوردن دو، سه قاشق غذا احساس پری و سیری می‌کنند، می‌توانند برای تقویت هضم از این دمنوش استفاده کنند اما نوشیدن بیش از یک لیوان از این دمنوش به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.

 

دمنوشی برای زندگی بدون استرس!

برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری بابونه، یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه، یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس و دو قاشق غذاخوری گل بنفشه (در تابستان) را با دو لیوان آب‌جوش مخلوط می‌کنیم اما در زمستان گل بنفشه را به یک قاشق غذاخوری محدود می‌کنیم. این ترکیب را با دو لیوان آب‌جوش 20 دقیقه دم می‌کنیم، بعد می‌توان آن را تا سه بار در روز میل کرد. این دمنوش برای افرادی که به‌طور ناگهانی عزیزی را از دست داده و به‌اصطلاح دچار ترومای روحی و در پی آن دچار دردهای دائمی سر، شکم و... می‌شوند نیز کارساز خواهد بود.

 

دمنوش بادرنجبویه

دمنوش بادرنجبویه (lemon balm) به ریلکس شدن ذهن، آرامش و خواب خوب کمک می‌کند، طبع این نوشیدنی گرم است و برای زمستان بسیار مناسب است. این دمنوش را به دفعات می‌توان مصرف کرد و هیچ منعی برای افراد با مزاج‌های مختلف ندارد.

 

ترکیب چای سبز و سفید

ترکیب چای سفید، چای سبز و مقدار اندکی دارچین خستگی‌تان را کم می‌کند. این دمنوش می‌تواند به دفعات استفاده شود چراکه ضرر بسیار کمی دارد و بیشتر منفعت است، ترکیب این مواد به بازسازی قوا و رفع خستگی خیلی کمک می‌کند و برخلاف اسطوخودوس فقط رفع خستگی روحی نمی‌کند و علاوه بر آن خستگی جسمی را هم برطرف می‌کند. دمنوش‌های ترکیبی معمولاً هرکدام برای یک منظور با هم ترکیب می‌شوند، مثلاً دسته‌ای از دمنوش‌های ترکیبی انرژی‌زا هستند و بعضی دیگر کاهنده فشارخون و دسته‌ای دیگر آرامش‌بخش هستند که برخلاف انرژی‌زاها که ضربان قلب و انرژی را افزایش می‌دهند به ریلکسیشن و تنش‌زدایی از بدن کمک می‌کنند.

 

یک قاعده کلی برای تهیه دمنوش‌ها

دمنوش‌هایی که با برگ یا گل تهیه می‌شوند، مدت دم‌ کشیدن‌شان کم است و کافی است بین 20 دقیقه تا نیم ساعت روی حرارت قرار بگیرند اما آن‌ها که چوب (مثل دارچین)، ریشه (مثل زنجبیل) یا بذر (مثل انیسون و رازیانه) دارند، مدت زمان دم کشیدن طولانی‌تری دارند تا عصاره‌شان به خوبی خارج شود مثلاً دارچین را تا دو ساعت یا حتی بیشتر هم می‌توان روی حرارت غیرمستقیم گذاشت به این ترتیب عصاره‌ اش بیشتر خارج می‌شود و نباید نگران تغییر طعم یا از دست رفتن خاصیتش بود.

 

منابع:

نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند، خبرنگار، دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، 94

3نوشیدنی انرژی‌زا که در طب سنتی توصیه می‌شود، سلامت، دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی، 95

 

منتشرشده در سلامت
سه شنبه, 29 فروردين 1396 08:44

تقویت بدن کودکان در طب سنتی

آن چه اغلب مادران در صحبت هایشان راجع به کودکانشان می خواهند بدانند این است که کودکشان چه بخورد تا بدن قوی تری داشته باشد، قدش بلندتر شود و خواب خوبی نیز داشته باشد؛ در این مطلب به هر سه این موارد پرداخته شده است...

 

تقویت بدن کودکان در طب سنتی

عصاره ی گوشت
یکی از بهترین ها برای تقویت بدن کودک عصاره ی گوشت است. شیوه ی پخت عصاره ی گوشت این است که حدود 150 گرم گوشت گوسفندی ترجیحاً با استخوان را در یک ظرف شیشه ای دربسته بگذارید و داخل یک دیگ پر از آب به روی حرارت قرار دهید تا طی چندین ساعت پخته شود؛ به طوری که عصاره گوشت خارج شود. این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد.

تخم مرغ عسلی
مصرف تخم مرغ عسلی نیز به تقویت کودکان کمک می کند. برای آماده شدن تخم مرغ به این شکل باید وقتی آب به جوش آمد تخم مرغ حدود 5 تا 6 دقیقه در آب بجوشد و سپس با کمی نمک خورده شود.

نخودآب
نخودآب نیز یکی از غذاهایی است که بسیار به تقویت بدن کمک می کند، می توان کمی نخود را که از شب قبل خیسانده و چند بار آب آن را عوض کرده با مقدار مناسب آب و یک تکه چوب دارچین و کمی نمک و فلفل خوب پخته و به اندازه ی تحمل، بیمار آب آن را بخورد. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری برنج می تواند در گرفتن نفخ نخود کمک کننده باشد. البته می توان تکه ای گوشت ماهیچه نیز به این ترکیب اضافه کرد.

کباب
کباب کردن انواع گوشت های زودهضم مثل گوشت بره، بلدرچین و مرغ در مراحل بعدی موجب تقویت قوا و جسم می شود.

شیربادام

شیربادام نیز بسیار در تقویت بدن کمک کننده است. برای تهیه ی آن، 10 تا 15 عدد بادام درختی را کمی در آب خیسانده، پوست آن را گرفته و با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر در مخلوط کن می ریزند. ترکیب به دست آمده شیربادام است. دقت داشته باشید که در این ترکیب از شیر استفاده نمی شود.

شلغم و کدوحلوایی
در فصل سرد سال استفاده از شلغم و کدوحلوایی در دستور غذاها می تواند به عنوان آنتی اکسیدان قوی سیستم ایمنی را تقویت کند.

کدوحلوایی را می توان به صورت پوره، حلوا یا ته چین مرغ و گوشت و یا در خورش استفاده کرد. برای پختن کدو حلوایی، پوست آن را کنده و برش های نازک زده شود سپس با مقادیر کمی آب بپزید. یک ترکیب خوب، کدوحلوایی با چند آلو و چند تکه مرغ و رب گوجه در خورش است. حلوای کدوحلوایی را هم با کمی شکر و دارچین می توان درست کرد.

 

رفع بی خوابی کودکان

بی خوابی یکی از شایع ترین مشکلات افراد است و همه افراد معمولاً با بی خوابی در طول زندگی خود مواجهه شدند که بر کیفیت زندگی تأثیر به سزایی دارد. از دیدگاه طب سنتی بی خوابی می تواند به دلیل ضعف مغز یا غلبه حرارت یا غلبه خشکی در بدن باشد که هر کدام از این ها درمان مخصوص به خود را دارد. البته آداب خواب در رفع بی خوابی ها موثر است.

گلاب
گلاب خواب آور است و برای بچه هایی که بی قرار هستند، گذاشتن دستمالی که به گلاب آغشته شده است، به رفع بی خوابی کمک می کند.

دوغ و شیر
مصرف مواد غذایی رطوبت بخش برای رفع بی خوابی مفید است مانند مصرف دوغ بدون نمک یا شیر گرم در آخر شب.

شیربرنج
مصرف شیربرنج به رفع بی خوابی کمک می کند و بهتر است که برای شیرین کردن آن از شکر سرخ استفاده شده و بادام آسیاب شده نیز به آن اضافه شود.

استوخودوس
مصرف دمنوش استوخودوس نیز مفید است.

ممنوعه های بی خوابی
از مصرف قهوه و نسکافه، سوسیس و کالباس، سرکه، سس، نوشابه و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

 

افزایش قد کودکان با راهکارهای طب سنتی

شناسایی و درمان عامل بازدارنده افزایش قد از مهم ترین عوامل کمک به تکامل رشد قدی است که با توجه به تفاوت ژنتیکی افراد و شرایط زندگی این عوامل گوناگون است.
اگر سن استخوانی کودک نسبت به سن تقویمی عقب نباشد، می توان کوتاه قدی را عاملی ژنتیکی دانست. سن استخوانی در واقع نشان دهنده سن بیولوژیک کودک است که در صورت عقب ماندن می تواند نشانه اختلال یا بیماری کم کاری تیروئید، کمبود هورمون رشد، سوء تغذیه و بیماری های دستگاه گوارش در فرد باشد.

در صورتی که در کودکان با والدین بلند قد، از سن دو سالگی کوتاهی قد دیده شود، دارای تأخیر سرشتی در رشد هستند. همچنین کمبود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، روی و ید تأثیر بسزایی در رشد نامناسب قد دارند.

رفع یبوست
50 درصد از کودکان با درمان یبوست و افزایش اشتها به تکامل رشد قدی می رسند.

حجامت
انجام حجامت خشک روی استخوان های خون ساز زیر نظر متخصصان طب سنتی می تواند تأثیر بسزایی در افزایش قد تدریجی باشد. بنابراین والدین از دو سالگی می توانند برای بیمه کردن کودکان در برابر بیماری ها و تأثیرگذاری بر رشد آن ها اقدام به حجامت کنند.

اصلاح تغذیه
جایگزین کردن غذاهای سنتی با فست فودها، مصرف نمک طبیعی و معدنی، کسب انرژی از شربت عسل و شیره خرما به جای شکر مصنوعی، تأمین هورمون رشد از خواب کافی، تعریق مناسب با افزایش فعالیت بدنی و مصرف دمنوش های گیاهی از جمله زعفران، دارچین، پونه، نعناع، آویشن، بابونه و چای کوهی از عوامل تأثیرگذار بر رشد قدی مناسب است.

بادکش و ماساژ
بادکش در نواحی رشد قدی به همراه انجام ماساژ به کودکان با روغن های زیتون و زنجبیل از شست پا و دست به سمت قلب، می تواند تأثیر چشمگیری بر رشد قد داشته باشد که در طب سنتی قابل پذیرش است.

 

 

منابع:
راههای تقویت بدن کودکان از منظر طب سنتی، تسنیم، لاله عویدزاده رزیدنت طب سنتی ایران، 95
افزایش قد کودکان با راهکارهای طب سنتی، ایسنا، دکتر حسن اکبری، بهمن 93
رفع بی خوابی در کودکان با گلاب و بزرگسالان با شیر برنج، تسنیم، رضایی پور، متخصص طب سنتی،94.

 

منتشرشده در سلامت
شنبه, 09 بهمن 1395 08:01

درمان سفیدی مو در طب سنتی

 

سفیدی مو پدیده ایی که ممکن است حتی در جوانی هم به سراغتان بیاید و همین عاملی برای اثبات این ادعاست که بگوییم سفیدی زود رس موها تنها مربوط به بالا رفتن سن نیست. بلکه شرایط زندگی, تغذیه, عوامل ارثی و عوامل متعدد دیگری باعث بروز این پدیده می شوند. مقاله ایی که امروز تهیه شده است روشهای درمان سفیدی مو در طب سنتی را برای شما توضیح می دهد.

 

عوامل بروز سفیدی زودرس مو

همانطور که در ابتدا گفته شد فشارهای روحی و عصبی, رژیم غذایی و کم کاری یا پر کاری تیروئید از عواملی است که در سفید شدن موها تاثیر زیادی دارد. به گفته متخصصان طب سنتی استعمال دخانیات, کمبود بعضی ویتامین ها از جمله ویتامین b12 می تواند به سفیدی زود رس موها کمک کند. درمان سفیدی مو در طب سنتی به دو شیوه انجام می شود اول درمان های خوراکی است و توصیه هایی که باید در برنامه غذایی رعایت شود و دوم داروهایی گیاهی است که باعث تاخیر در سفید شدن موها و پیشگیری از بروز آن در جوانی می شود و بعضی دیگر برای درمان سفیدی مو بکار می رود.

 

توصیه های غذایی برای جلوگیری از سفیدی مو

خوردن ادویه های گرم مثل زنجبیل و فلفل میتواند شما را از سفید شدن زود رس موها در امان نگاه دارد. همچنین استفاده از سیر در غذا به دلیل وجود عنصر منگنز به عنوان روش موثر درمان سفیدی مو در طب سنتی استفاده می شود. مصرف نان و برنجی که حاوی سبوس است یکی از بهترین گزینه های خوراکی در درمان و جلوگیری از سفید شدن مو به شمار می رود.

گفتنی است مصرف بی رویه انواع گوشت و فرآورده های حاصل از آن و همچنین لبنیات به سفیدی زودرس موها کمک میکند.

یکی دیگر خوراکی های موثر در جلوگیری از پیری زود رس و سفید شدن موها,  ژل موجود در آلوورا است که سرشار از مواد معدنی و اسیدهای آمینه ایست که در ترمیم سلول های آسیب دیده به خوبی فعالیت می کند.

 

درمان سفیدی مو در طب سنتی

با وجود پیشرفت علم پزشکی، طب سنتی همواره درمان های موثر با عوارض جانبی بسیار کمتری را در اختیار ما قرار می دهد.

سه نمونه از موثرترین درمان های خانگی رفع سفیدی مو را در ادامه بررسی خواهیم کرد:

 

ماسک برگ درخت گردو

ماسک تهیه شده از برگ درخت گردو برای از بین موهای سفید کاربرد فراوانی دارد. این ماسک به آسانی تهیه می شود و در چند بار استفاده شاهد تغییرات و تاثیر مثبت آن بر روی موهایتان خواهید بود.

مواد لازم:

  • یک لیتر آب جوشیده
  • یک فنجان برگ درخت گردو

طرز تهیه:

برگ گردو ها را به آب در حال جوش اضافه کرده تا نیم ساعت در همان حال بجوشد. بعد از جوشیدن آب و برگها بگذارید تا سرد شوند, سپس برگها را همراه آب به موهای تمیز و شسته شده بمالید و نیم ساعت صبر کنید و بعد موها را با آب ولرم بشویید. از این ماسک می توانید ۳ الی ۴ مرتبه در هفته استفاده کنید.

 

ماسک طبیعی و موثر برای از بین بردن سفیدی مو

این ماسک که روشی ساده و توصیه شده درمان سفیدی مو در طب سنتی است را می توانید دو بار در هفته تا رفع کامل سفیدی مو به کار گیرید.

مواد لازم:

  • نصف فنجان چای یا قهوه
  • دو لیوان آب جوشیده

طرز تهیه:

چای یا قهوه را را در آب در حال جوش بریزید و صبر کنید تا دم بکشد و بعد از سرد شدن, موهایتان را با آن ماساژ داده و بعد از گذشت بیست دقیقه موهایتان را بشویید.

 

از حنا استفاده کنید!

اما یکی دیگر از راهکارهای درمان سفیدی مو در طب سنتی استفاده از حنا است. حنا علاوه بر رنگ مو قابلیت ترمیم مو را دارد و اگر حنا را با روغن مناسب مخلوط کنید میتوانید تاثیر شگفت انگیز آن را بر موهایتان در مدت کم ببینید. می توانید با توجه به خواص روغن نارگیل برای مو از این روغن استفاده کنید.

مواد لازم

  • نصف فنجان حنا
  • یک فنجان روغن نارگیل

طرز تهیه

روغن نارگیل را در دمایی مشخص اما به صورت غیر مستقیم بگذارید تا گرم شود و به نقطه جوش برسد. سپس حنا را به آن اضافه کرده و هم بزنید. روغنی که به رنگ قهوه ایی در آمده است را کم کم  به روی موها و پوست سر آغشته کنید و به آرامی ماساژ دهید. و بگذارید نیم ساعت روی موهایتان بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

 

توصیه هایی برای مراقبت از مو

یکی از عوامل مهم در پیری زود رس استرس و اضطراب است. روش های زیادی برای کنترل و کاهش استرس وجود دارد, مثل اینکه از محیط های استرس زا دوری کنید و به جای آن عادت شاد بودن و ورزش کردن را در خود به وجود بیاورید.

 

یکی دیگر از عوامل بوجود آورنده سفیدی مو عامل بیرونی است از جمله رنگ کردن مداوم موها با استفاده از مواد بی کیفیت. اگر قصد رنگ زدن موهایتان را دارید سعی کنید از رنگ موهای طبیعی و نزدیک به رنگ اصلی موهایتان استفاده کنید. تغییر دادن چند درجه رنگ مو احتمال آسیب به مو و سفیدی زود رس مو را فراهم می کند.

 

منبع : آرگا

 

منتشرشده در سلامت
صفحه1 از2

 

پرتال جامع فرهنگی کوثرنامه،درحوزه فرهنگ عمومی فعالیت میکند .هدف این پایگاه، تأمین نیازمندیهای فرهنگ عمومی خانواده ایرانی است.

 کانال کوثرنامه در تلگرام کانال کوثرنامه در سروش کانال کوثرنامه در ایتا

اینستاگرام

آمـاربازدیـد

امروز219
دیروز557
ماه15822
مجموع1839015

افراد آنلاین

آنلاین

مجوزها

logo-samandehi
بالا